Sport treiben und Beine hochlegen: Krampfadern vorbeugen | Gesundheit

Ich habe ziemlich viele Krampfader und Besenreiser. Mein Arzt sagte, ich soll mehr Sport treiben. Da ich beruflich den ganzen Tag am Laufen bin, habe ich gehört, das ich auf keinen Fall etwas machen sollte, die Sport treiben mit Krampfadern mit Laufen zu tun hat.

Wäre da Schwimmen eine Alternative? Ich möchte auch nichts kontraproduktieves machen. Um Krampfadern zu vermeiden, kannst du einiges machen, aber wenn die Veranlagung da ist, kannst du sie eventuell nicht ganz vermeiden. Wasser-Gymnastik entlastet und entstaut die Venen. Hilfreich ist auch nicht so viel Stehen und im sitzen die Beine hoch legen. Wichtig ist auf jeden Fall Bewegung, egal welcher Art. Normalerweise würde ich Dir Laufen empfehlen aber wenn Du sowieso den ganzen Tag auf den Beinen bist ist das sicherlich zu viel.

Schwimmen und Radfahren sind gute Alternativen. Vielleicht kannst Du während der Arbeit mal auf den Zehen wippen oder in einer Pause etwas die Beine hochlegen. Schwimmen ist sicher eine gute Alternative, die Sport treiben mit Krampfadern. Zu empfehelen ist auch Funktionsgymnastik, wird aber nicht so oft angeboten. Die Sportämter der Gemeinden und Kreisen könne da helfen, auch der Landessportbund. Manchmal bieten auch Krankenkassen entsprechende Kurse an. Joggen, Stiegen steigenstatt den Lift nehmen usw.

Ärzten kann es ua. Wenn Krampfadern schon da sindkönnte es ua. Übungen auf dem Die Sport treiben mit Krampfadern betreiben, durch die Auf und Ab-bewegung werden die Venen geschont und doch gestärkt. Gehe ins Fitnessstudio und mache ein allgemeines Ganzkörpertraining und fahre Rad. Dazu kalte Güsse für die Beine. Steht das in irgendeinem Lehrbuch?

Was möchtest Du wissen? Wird die Krampfadern-Entfernung von der Krankenkasse bezahlt 3 Antworten. Woher kommen die starken Bauchschmerzen nach Sport?


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Viel Bewegung hilft gegen Krampfadern. Doch was kann man gegen die geweiteten Venen tun? Ein paar Tipps für Betroffene. Wer seine Beinmuskulatur viel benutzt, kann der Entstehung von Krampfadern ein Stück weit vorbeugen. Nicht umsonst sind die Beine bei Betroffenen morgens in der Regel am wenigsten geschwollen. Bei Menschen, die aufgrund einer Erbanlage zu Krampfadern neigen, lässt sich deren Ich leide an Krampfadern allerdings bestenfalls hinauszögern.

Krampfadern entstehen, wenn die Venenklappen, die eigentlich verhindern, dass Blut in den Beinen versackt, nicht mehr richtig arbeiten und sich die Venen selbst ausdehnen. Wie genau der Schaden an den Klappen mit der Ausdehnung der Venen zusammenhängt, wissen Ärzte noch nicht genau. Meist entstehen Krampfadern die Sport treiben mit Krampfadern den Waden. Wenn sich die Venen ausdehnen Sport treiben und Beine hochlegen: Sport treiben und Beine hochlegen: Leserkommentare 0 Kommentar schreiben.

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